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鱼肝油和钙什么时间吃效果最好鱼肝油早上吃，锌钙剂是一起晚上吃

提问时间：2020-04-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

鱼肝油每天早上吃一粒，然后晒太阳帮助钙的合成和吸收。如果需要，可以晚上再加一粒乳钙，直接补充钙量,晚上对钙的吸收好。

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