30岁的男应该怎么保养身体，应该注意些什么

问题分析：您好，根据您所提供的情况，三十岁的男人算是生理上最好的时候，此时注意保养，对保持年轻，老了以后不容易患病均有积极意义。

意见建议：平时戒烟限酒，生活规律，心情愉快，营养均衡，保证睡眠，不要熬夜，节欲惜精，适当选用护肤品，每周有2到三次，每次1小时左右的锻炼。