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全身肌肉抖动怎么办

因为我不怎么喜欢锻炼，今天跑完长跑后，全身肌肉抖动，不知道这是怎么回事，是不是跟长时间不锻炼有关系，想减轻这种症状，该怎么办？

提问时间：2020-05-11

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

平时很少运动，今天做了体能测试，跑了很长一段距离以后，出现全身肌肉的抖动，这其实是长期不运动，突然的运动以后局部的肌肉乳酸堆积的原因引起的，可以继续做一下慢动作的运动来促进乳酸代谢。

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