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对自己性生活不满足！求改善办法？

结婚三年多。顺生两个孩子，现在二宝四个月哺乳期明显感觉下面松弛，夫妻同房没有以前舒服，老公每次也射的太快，发现现在自己自慰也没有以前舒服了，有没有什么办法可以改善一下？促进夫妻生活和谐！

提问时间：2020-07-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好！很高兴为你回答问题。结婚三年多，足月顺产两个孩子，现在二宝四个月哺乳期，平时的性生活，感觉外阴松弛，这样对自己的性生活不够满足。
建议你在平时的生活中做提肛运，加强盆底肌肉的锻炼。不要做剧烈运动，避免持重物，保持大便通畅，并且要调整好心态。

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