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怎么自己一直都长不胖的，一直都很瘦，有什

怎么自己一直都长不胖的，一直都很瘦，有什么办法可以增胖的吗或强壮怎么自己一直都长不胖的，一直都很瘦，有什么办法可以增胖的吗或强壮

提问时间：2020-07-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，身材消瘦的人多数是胃肠功能较弱，一餐吃太多往往不能吸收，建议少食多餐，建议吃易消化，高热量，高蛋白的食物，也可以适当吃含有一定热量的零食，适当增加运动如:慢跑，快走等有氧运动，也可以到健身中心做些肌肉锻炼，希望能帮到你，祝你健康。

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