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小腹部脂肪如何减肥

我人不胖，体重也在正常范围，但是小腹部却挺多肉的，像怀孕二个月的样子，我这样的情况该如何减肥？

提问时间：2020-04-17

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

肥胖跟遗传因素有着重要的关系，但是有一部分人经常饭后久坐卧躺，也容易造成腹部脂肪的堆积，从而产生腹部赘肉。注意多活动多锻炼,每天做扭腰运动，类似肚皮舞扭腰。
加强腹部的运动量从而消除脂肪。另外在饮食上少吃肥腻甜食。

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