睡眠不好醒来睡不着脑子胡思乱想每天睡5小时

平时一直睡得很好而突然出现睡不着，往往可能因为你的工作生活环境出现了变化，或者是否受了什么事情刺激等等，多为心理方面因素引起。

你首先往这方面考虑一下看看有无特别原因，如果有，改变使其恢复原状即可。如还不行，可能就是身体真的有问题，要做些必要检查才能确诊，确诊前请不要随便服药。