瘦肩背的运动有哪些

如果是全身肥胖，可以通过减肥的方式，获得全身苗条的效果，如果单单只是肩背比较胖，可以通过几组有针对性的动作来减少肩背部的脂肪。

比如背式仰卧动作，下犬式伸懒腰动作，背式比赞动作，西西里卷腹动作，以及侧翻轮转动作。注意坐姿，及时发现驼背的现象，并且加以矫正，少坐太舒服的沙发，健胸操也是个不错的方法，每次至少练习10分钟，穿适当高度的高跟鞋。