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减肥减下来了可以适当的吃点甜食吗

几年前生下宝宝后，就一直是很胖的状态，肚子很大，尝试了很多的方法来减肥，终于通过运动加控制饮食的方法减下来了，现在想了解下减肥减下来了，可以适当的吃点甜食吗？

提问时间：2020-03-20

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥减下来了可以适当的吃点甜食，还是要少吃甜性食物，同时避免空腹吃甜食，甜食不要当做夜宵。减肥期间不要暴饮暴食，合理控制饮食，避免食用过多高热量食物，每天坚持适当运动锻炼，饭后避免久坐，晚餐清淡为主，不宜过饱。

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