问患者提问

吃什么能提高记忆力？

我经常忘记一些东西，当天发生的事情都会忘记，想知道吃点什么东西可以提高记忆力？

提问时间：2020-10-26

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

能提高记忆力可以适当的吃一些水果，比如苹果，芒果等。能提高记忆力可以从饮食方面着手，可以说可以适当的吃一些营养价值丰富的食物，像蛋白质丰富的食物或者是坚果一类的食物，都能够改善睡眠的质量，才能够提高记忆力，长时间出现记忆力减退，要及时的去医院检查。

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