问患者提问

吃什么可以增加母乳

生完宝宝两个月了，一直坚持母乳喂养，最近出现奶水不足的现象，宝宝吃不饱就一直哭，我看到心里也很着急，孩子还小，不想让他吃奶粉，想要知道吃哪些食物会增加母乳，最好是能很快有效果的。

提问时间：2020-02-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

出现母乳不足的情况，主要是气血虚了，建议多喝鲫鱼汤，也可多喝猪蹄汤、骨汤，穿山甲的汤对于增加母乳也有很好的效果，在煮汤的时候能加入木瓜，会对增加母乳有更好的效果，建议在营养充足的情况下，保持充足的睡眠，效果更佳。

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