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更年期是多大年龄

更年期有什么特别的预防措施吗？女性的情绪会变得非常不稳定吗？你身体里有什么不舒服的吗？有可以调节的药物吗？你到底需要吃什么？

提问时间：2020-03-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

女性更年期的年龄一般在45~55岁之间。在更年期间要注意休息，不要劳累，生活规律，保证睡眠充足，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，避免生冷辛辣刺激性的食物，保持心情舒畅，避免紧张情绪，适当的锻炼身体，增强体质。
您平时可以多听听音乐来缓解紧张的压力。

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