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健身导致的肌肉僵硬怎能让恢复

之前健身之后，感觉手臂上肌肉变硬，放松状态下摸上去还是有硬的感觉想知道怎么能放松下来

提问时间：2020-06-13

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

指导意见：健身所导致的肌肉僵硬，最好是通过被动的按摩和理疗来松弛。建议你去正规的理疗中心，请专业的理疗，按摩师为你松解僵硬的肌肉

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