问患者提问

不吃晚饭可以减肥吗？

我这段时间感觉自己胖了不少呢,这小肚子上的肉都一抓一把呢,可是我不想吃减肥药呢,也没有太多的时间运动呢,太懒了呢,最近我觉得不吃饭有些效果呢,那我不吃晚饭可以减肥吗.不吃晚饭可以减肥吗?

提问时间：2020-02-03

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好,如果长期不吃晚饭减肥危害非常大，而且这种方法反弹很厉害的，减肥最主要的还是改变原有的生活习惯，这样不光有效而且不会反弹，应该是少吃高热、高脂肪的食物，多吃些水果、蔬菜，碳水化合物要适量。

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