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问患者提问

睡到二点左右莫名其妙醒来，要等到天亮才能

睡眠一直不好，已经都要躺一个多小时到两点才能睡着，最近11点多就困了，可是睡到两点左右总是莫名其妙醒来，就睡不着了，要等到五点多才能接着睡

提问时间：2020-05-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

根据你的描述，睡眠不好，原因很多。你这个年龄是胡思乱想的年龄是不是你想的太多了？一定不要熬夜。睡觉前喝点牛奶。如果睡不着，可以数数。
数的数到睡着为止。这个方法很不错。

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