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跑步减肥，上半身出汗下半身基本不出，怎么

跑步减肥，上半身出汗下半身基本不出，怎么回事，这样下半身可以瘦么跑步减肥，上半身出汗下半身基本不出，怎么回事。

提问时间：2020-05-20

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

问题分析：原因有两点：第一是运动量不足，上半身更容易出汗导致；第二点是室外运动时下半身衣物少，风吹汗干而未有感觉到汗出。
意见建议：跑步减肥的关键是迈开腿、管住嘴，不能够一边锻炼、一边大补多吃。如果心有疑虑，可以适当增加运动量看看，会有全身出汗的。
祝好

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