一般有了褐色的东西多少天能来例假

问题分析：有了褐色的东西多少天能来例假，这个是不确定的，有可能是排毒的一个过程！意见建议：来月经了是坚决不可以玩刺激的游戏或游泳的。

月经期应注意保暖，忌寒冷刺激；平时多注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；应避免强烈的精神刺激，保持心情愉快。

也可以适当的做些辅助按摩。