失眠、凌晨几点才入睡、很痛苦、白天头痛

失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒睡眠质量低下、睡眠时间明显减少、有严重的患者还彻夜不眠长期失眠易引起心烦易乱、疲乏无力、甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退、还可引起一系列临床症状、并诱发一些心身性疾病建议您、每天梳头5分钟、每晚用热泡泡脚、保持心情舒畅建议、每天按摩太阳穴、百会穴数次、用保健木梳梳头5分钟、从而保持心情舒畅、解除烦恼、消除思想顾虑