脚后跟蹲伤，不能着地，跑路用脚尖点着跑

您好，如果是拍X线片检查，已经排除骨折，那可以考虑是肌肉、肌腱损伤所致。指导意见既然已经做过X线片检查，那没有必要再做MRI检查的，当然，如果还担心，则可以做。

至于什么时候能恢复，主要是看损伤的严重程度，如果没有外露伤口，可以用药酒来擦患处，以消肿、散瘀，改善血液循环。