得了抑郁症能吃什么好一些

心理分析：你好，抑郁症患者宜多吃含钙食物--有黄豆及豆制品，牛奶、鱼、虾、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。心理指导：平日里多吃杂粮、粗粮，最好粗、细粮搭配食用。

再者如果饮食含有氨基酸，则一些无法控制的情绪状况可能得以避免。比如说熟香蕉、甜瓜、菠萝，它们含有特殊的氨基酸，有助于改善精神抑郁。