腰痛腿嘛怎么办

健康咨询描述：长期座在电脑前面，基本每天都是早上起来座到晚上睡觉，早几个月刚刚开始感觉腰痛，那时腰痛是因为坐久了，站起来走一走好多了，后来腰痛就感觉脚嘛脚痛，站久了也腰痛脚麻，但是躺着就不会，很舒服。不想和家里人说，感觉刚刚开始，我从现在开始注意这些问题。能有好转吗？