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患者提问

吃什么长肌肉最快?

提问时间:2020-09-21
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    你好,根据你描述的情况患者可以多吃鸡蛋、牛肉、羊肉、鱼、虾、牛奶、奶酪等高蛋白、高热量食物,能够补充蛋白质,促进肌肉生长。

    除此之外,患者还要多吃苹果、猕猴桃、黄瓜等水果蔬菜,能够促进蛋白质吸收,保证营养均衡。

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