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维生素c可常吃吗

脸上有雀斑和日晒斑，听说吃维生素e和维生素c有祛斑的作用，一直在坚持每天吃，但听朋友说经常吃也不好，可以经常吃吗？

提问时间：2020-05-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

维生素C是一个水溶性的维生素，是可以长时间吃的。每天服用少量是没有问题，但不要长期大量服用。每天吃一粒或者两粒就可以了。
脸上有斑平时要注意不要在太阳下一直暴晒，出门要做好防晒措施。

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