静脉曲张也就是腿部缩筋，请问怎么解决？

。预防措施:

1、忌长时间站立，因可加重下肢静脉曲张。但可快速步行，如每天4次，每次15分钟。如步行后躺下，并将足部抬高15分钟，效果更好。在体力允许的情况下，做爬行运动，有利于曲张静脉的康复。睡眠时抬高患肢，并在小腿部垫上枕头，有助于静脉血的回流。

2、可行小腿按摩术，并适当进行踢腿及甩腿运动。

3、坚持打绑腿，休息时松开。也可穿长筒弹力袜，对血管有保护作用。患病后不宜再穿高跟鞋，因其不利于腿部肌肉收缩与舒张，影响血液回流。关于治疗，可以采用外用中药疗法，直接作用于病灶部位，药物吸收有保证，疗效可靠