脖子两侧和肩膀酸痛，脖子两侧

你好，很乐意为你服务，根据你描述的症状和临床表现，由于你长期保持一个姿势，导致颈背部肌肉劳损，出现疼痛不适。也可能存在颈椎椎间盘膨出突出。

建议你行颈椎ct检查。进一步明确诊断。根据检查结果，进一步对症治疗。以上是对“脖子两侧和肩膀酸痛，脖子两侧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！