问患者提问

我要局部减肥，早上5至7点都是醒了的，休

产后肥胖。肚子和腰围。大腿。大号不正常便秘。失眠。睡眠质量不好。感觉胃也不怎么消化。早上有时候吐黄疸水

提问时间：2020-07-28

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，建议平时适当的控制好进食总量，晚间尽量少吃。,多加强腹部运动，比如仰卧起坐，跑步，蛙跳等。平时尽量避免久坐，多站立，多吃点青菜，苹果，蜂蜜等食物改善通便。

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