问患者提问

你好睡前喝牛奶好吗？牛奶喝温的好还是冷的好呢？

提问时间：2020-04-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好。牛奶中含有丰富的钙、蛋白质、维生素等营养物质，是一种容易被消化吸收的天然食物。意见建议：建议你上睡觉前喝牛奶，有助于睡眠，喝温牛奶更好一些，既不伤胃，也不会让牛奶的营养流失，因为热牛奶会导致营养流失，冷牛奶对胃部刺激大。

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