柠檬水什么时候喝

柠檬中含有非常丰富的维生素，能够防止肌肤黑色素的沉积，同时还能够分解肌肤中的黑色素。如果用柠檬冲水喝的话还能够防止钙离子凝固，能够预防高血压等疾病。

可以一天喝3杯，早中晚各一杯，饭前喝可以减少食欲。饭后一小时左右喝最好，能帮助消化。柠檬属于感光水果，喝完后避免阳光的照射，否则容易长黑斑。