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经常睡不着觉是怎么回事

有两三年睡眠一直不好，最近一个月特别严重，经常两三天白天晚上睡不着觉，眼睛睁不开，眼睛闭上大脑就清醒，心就开始烦躁，这几天又出现心脏碰碰跳的感觉，晚上怎么躺着都不舒服，用了16多福汤药也不见好转。想得到的帮助：请问医生我是怎么了，怎么样才能快速缓解，谢谢医生。

提问时间：2020-05-23

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

按照您描述的症状，您是典型的入睡困难，因为没有得到较好的休息而出现了周围神经紊乱，在心血管方面有心悸，胸闷，血压不稳定，周围血管收缩障碍改善睡眠质量和有效睡眠时间，提高生活质量，减少可能影响睡眠的因素。
也可以给予药物干预，短期内环境改善睡眠，然后慢慢调节

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