孕晚期失眠可不可以起来看看书

孕期失眠的原因较多，压力大，疲劳，睡眠环境不好等都有可能，如果近期才出现，可能与你心理压力较大有关的。首先放松心情，生产是一个生理过程，只要产科检查正常就不用担心，与家人多沟通，睡前可以听听舒缓的音乐，热水泡脚，可以喝一杯热奶，晚饭后或睡前补钙也对睡眠有一定的改善作用。