腿抽筋后一直疼

小腿抽筋实际上是神经肌肉异常兴奋引起腿部肌肉或肌群痉挛，此时肌束的牵拉强度明显大于肌肉正常收缩时肌束的牵拉强度，因此，小腿抽筋时会有酸胀或比较剧烈的疼痛感觉。

可以在抽筋部位多按摩，如果说经常性的，还要补钙和镁。也可以多吃含钙的食物，比如海鲜还有小鱼小虾，或是虾类。