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跑步伤膝盖吗？但我膝盖之前因为打篮球受过伤，想问问跑步伤膝盖吗？

我们学校下个月要举行运动会，老师让我报名跑步，但我膝盖之前因为打篮球受过伤，想问问跑步伤膝盖吗？

提问时间：2020-10-19

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

跑步如果采用不正的姿势，是很容易损伤膝盖的。但若在跑步前进行适当的热身再采用正确的跑步姿势，是不会损伤到膝盖的，反而能够锻炼膝盖，增强膝盖的软骨。
但如果在跑步中，膝盖感到疼痛时，需立即停止，进行冰敷。

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