经常腰困疼是肾阴虚还是肾阳虚

肾阴虚，是肾脏阴液不足表现的证候，多由久病伤肾，或禀赋不足房事过度，或过服温燥劫阴之品所致，临床表现为腰膝酸疼，眩晕耳鸣，失眠多梦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红等症状。

肾阳虚是肾脏阳气衰竭表现的症侯。多由素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起的.临床表现腰膝酸软，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，大便久泄不止，浮肿等状。

肾阳虚的应服用性质温热、具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物，如籼米、狗肉、羊肉、韭菜、辣椒等，药物比如肾气丸等效果较显著。

肾阴虚可以吃黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补，药物如六味地黄丸等效果较好，困疼的话阴虚为主些，但建议您最好去中医科室辨证再对症治疗