跑步早上好还是晚上好。

晚上和早上跑步都各有好处，多数人还是喜欢早上跑步，早上的空气比较新鲜而且身体是最有活力的时候，每天早晨坚持跑步对健康也是有好处的，也有些人习惯在晚上睡觉前跑步，这样有助于消化也可以促进睡眠。

最好是在饭后跑步，跑步时间不能超过十点。这样的话就不会影响睡眠休息。以免产生疲劳感。