以前没有，就是近几年，看过中医，中医说是营养不良

健康指导：你好，不知道你所说的营养不良是哪一种类型呢？一般包括营养过剩和不足，不过一般都是指不足，营养不足通常有几个方面的因素，一是营养素摄入不足，二是体内消化吸收不好，以及一些其他因素造成的消耗增加。

要根据具体的情况来调整饮食。不管是哪一个方面你都需要均衡营养，食物多样化。每天的谷类，肉类（包括畜禽鱼），奶类，蛋类，豆类，蔬菜水果等必不可少，且要合适比例。