问患者提问

怎样科学补钙

我是一位女士，今年55岁，我缺钙，我想知道要怎样科学补钙呢？

提问时间：2020-04-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

补钙可以多进食一些：牛奶、奶酪、酸奶、花椰菜、紫甘蓝、白菜、谷类食品、果汁、豆制品及其他豆类食物，这些食物含有大量的钙元素，平时还要加强锻炼，注意休息，养成良好的生活习惯。

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