你好，根据您说的这个情况是停用激素后出现的情况。建议您再停用激素后，可以做一些中医的针灸理疗，推拿按摩。这样可以缓解一下你的疼痛。
另外在停药期间在生活中要注意有充足的睡眠时间。在饮食上要注意。少吃一些辛辣刺激性的食物，多吃一些容易消化的食物。
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