吃什么食物能补气养血

你好，根据你说的情况呢，可以先让老人家从生活中调理饮食习惯开始，同时加强体育锻炼，增强体质，同时少些忧思，保持愉悦心情。

建议不要吃太多酸辣、生冷等食物，营养药均衡。日常补充气血食物一般有山楂、黄鳝、猪肝、鸡肉、黑豆、鳜鱼、紫葡萄干、鸽肉、桑葚、海藻、花生、莲藕、菠菜等，也可用一些乳红枣、山药、三七或西洋参煲汤补气养血，譬如昌弘西洋参大枣汤：就能达到一个益气补血，强身健体的功用。