急性腰肌劳损一个月了还不好怎么办？

8月26日，由于体虚吹空调后便发觉腰部好像进风了一样，第二天就腰痛，后来做CT结果显示是腰突，4/5。医生说不怎么严重，结果第二天就腰部抽筋一样走不了路，过了一会又能走了。之后做过推拿和扎针封闭治疗，当时感觉好点，三天后，回家了。一直到现在都还不是很好，腰看起来好像还有点斜。请问医生我该怎么治疗，多久能好？急盼。曾经的治疗情况和效果：做过推拿和扎针封闭治疗，不怎么明显。,请问医生我该怎么治疗，多久能好？急盼。