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哪些食物热量低对减肥有帮助

我最近工作压力大，应酬太多，经常在外面吃大餐，导致胖了不少啊，外面饭菜本来就很油腻，现在的胆固醇都偏高了，上次检查医生说让我控制一下

提问时间：2020-03-08

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，各种蔬菜中，冬瓜、黄瓜、白菜、豆类等含热量最低，如欲获得同样减肥效果，吃两份此类蔬菜和吃一份扁豆或蒜苗是一样的。
若要选择藕、芋头之类，则只吃半份就够了。在水果中，西瓜的减肥作用最大。

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