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昨天下午运动了很长时间，运动后感觉身体严重缺水口干的很，之后喝了大量的水，为什么回家后排的尿却很少

昨天下午运动了很长时间，运动后感觉身体严重缺水口干的很，之后喝了大量的水，为什么回家后排的尿却很少，然后晚上还是很渴又喝了很多水，第二天早上还是尿少颜色深，这样正常吗？

提问时间：2020-03-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这种情况多是突然性的大量运动，导致的体内微量元素流失多，水分流失多，建议平时补充水分时加些食盐，或者喝微量元素的矿物质水。

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