怎么样可以快速的减掉脸和肚子

病情分析：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等，你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。

改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。指导意见：如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

平时多按摩脸部，轻微拍打以及按摩穴位也是有效的，做仰卧起坐可以减掉肚子上的肉不过需要至少一个月的时间以上是对“怎么样可以快速的减掉脸和肚子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！