1米65 体重135斤 想在一个月内瘦到110斤。

问题分析：你好，在饮食上要注意少吃脂肪含量高的食物，如汉堡，油炸食品。可以适当锻炼，每天坚持慢跑1000米。早睡早起，不熬夜通宵。

是会有效果的。希望你能满意意见建议：你好，大部分体重偏胖都是由于饮食，所以在接下来一个月，你要注意少吃含脂肪多的，含糖量高的食物。

连虾，蟹也最好别碰。希望你能满意