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问患者提问

每天睡前喝牛奶好吗

请问每天喝一袋牛奶好吗？我担心老喝牛奶会胖

提问时间：2020-02-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡觉前喝牛奶可以补充钙质，改善睡眠。指导意见睡觉前是可以喝牛奶的，牛奶热量不高，不会导致你发胖的。

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