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运动减肥在月经期间要怎么做

我最近在运动减肥,但是由于来例假停止了,什么时候可以恢复正常运动?

提问时间：2020-05-20

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

健康指导:你好:运动减肥可以等到月经过后在开始恢复正常的运动,月经后的七天里是减肥的最好时期,这段时间身体分解脂肪的能力比平时高上很多,所以经期后可以加强运动,并且饮食上注意清淡点,少吃热量高的食物,希望我的回答对您有帮助!

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