问患者提问

锻炼身体有什么好处？锻炼身体有什么好处？

学校老师让早起跑操，尤其是冬天来了，很不想早起，锻炼身体有什么好处？

提问时间：2020-09-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

经常锻炼身体的话，能够增强患者的身体免疫力，另外也可以达到强身健体的效果，如果长时间坚持锻炼身体的话，可能会达到减肥的效果，患者在锻炼身体的同时能够燃烧体内的脂肪，消耗体内的热量，对于肥胖的患者可以起到明显的减肥作用，平时的饮食方面可以吃一些清淡的食物。

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