转呼啦圈多长时间能减肥呢？

转呼啦圈儿确实对腰部的赘肉有很明显的减肥效果，瘦腰效果很明显，但是如果不坚持，反弹已很明显。腰部的赘肉一般情况下是因为久坐不运动，尤其是在饭后久坐导致的。

如果要想通过转呼啦圈来达到减肥的效果，一定要有足够长的时间，并且要坚持住，最好能每天坚持半个小时，大约有一个月的时间就可以看出减肥的效果。

另外，在转呼啦圈减肥的时候，一定要注意不要让自己吃太多的东西，尤其是在晚上。