您好，多吃补血的食物，花生、红枣，还可以多吃些动物肝脏，补血不错，鸡肝、猪肝等动物肝脏富含矿物质，一周可吃两次。
另外，喝些孕妇专用的补血口服液，增加营养，补充更全面的营养。多吃含铁丰富的食物，鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高。
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