骨刺是关节因种种原因造成软骨的磨损、破坏，并促成骨头本身的修补、硬化与增生，是一种自然的老化现象，一般长骨刺就表示此人的脊椎进入老化阶段。
避免长期剧烈运动；适当进行体育锻炼；及时治疗关节的损伤；减轻体重。
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