怎么吃核桃内皮最营养呢？

问题分析：你好根据您的描述你的情况中医讲核桃内皮叫分心木，可以强烈的 “补肾、固肾，治疗 “尿频、尿多、腰酸” 还可以 “活血、补血。

意见建议：您有长期失眠的毛病，将三克核桃分心木泡水，早晚各喝一杯，特别是晚上睡觉前一小时喝的那一杯，那么您的失眠症会很快康复。

记住：它对于失眠症是有特效的。